約２ヶ月食べるものに気を付けて食事制限をしてます。
私の最近の朝ごはんは、
＊にんじんりんごジュース
＊ヨーグルト100g ＋ おからパウダー 15g
＊フルーツ
子どもと夫を送り出してから、ゆっくり１人で食べます♪
おからパウダーの効果だと思うのですが、便秘が改善しました。
ヨーグルト＋おからパウダーは、最初「こんなの食べられない！」と思いましたが、もう慣れました。身体によい効果もあったので続けたいです。
ヨーグルト＋おからパウダーを食べ終えたら、カップにフルーツを入れて食べます。
グレープフルーツ・キウィ・ドラゴンフルーツ
（ドラゴンフルーツ安かったので買ってみた）
この間、買ったキウィカッターが大活躍！！！
何回かクルクル回したら、キレイに実がとれました。
今日、アボカドでもやってみたら、OKでした。
今年購入してよかったものベスト１０に入るかも？！
食事制限は、もう６週間くらいかな？
アルコール・コーヒーも一切飲んでいません。お米とパンも食べてない。
とりあえず60日試してみよう！と思って現在に至ります。
（60日経ったら、一度ゆるめるつもりではいますけど。。。）
食事制限の話も記事にまとめる予定ですが、やったことが極端すぎてドン引きされるかも。。。
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