スッキリ気分よく暮らすには?

夫・大学生男子と三人家族です。マンション暮らしのこと、憧れのシンプルライフ、家計管理のことなど。

210303 ゴハン作りオヤスミ 途中経過

210303 ゴハン作りオヤスミ 途中経過

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1週間、ゴハンを作らない。
この実験をやってみて、ご飯つくりにどれだけ時間とエネルギーが必要だったかがよくわかる。

まず仕事が遅くなりそうでも全然気にならない。ゴハンを作らなくていいんだもの。私一人分ならコンビニでもデパ地下グルメでもトーストでもOK。
雨の日でも買い物で憂鬱になることもなく、重い荷物のことは気にしないで大丈夫。

いや~~極楽、極楽。

夫にトーストの焼き方を教えたけど、途中から諦めたみたいだったわ、、、
説明するより、私がさっさと焼く方が楽なんだけど、今回だけは「焼いてあげようか?」とは言いませんでした。

私がご飯を炊かないから、みんなやや糖質制限になってるし(笑)

明日で一旦終わりです。
金曜日は焼き鳥と決めています。

定年後の断捨離

定年後の断捨離

 

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210302 多分80歳までは生きないと思う

210302 多分80歳までは生きないと思う

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きんさん・ぎんさんだけでなく、やはり長寿の家系というのはあると思う。
うちの夫の父方がそのようです。
ただ夫はタバコもお酒も止めないので90歳とかはまず無理じゃないかな?と思ってます。

かかりやすい病気というのは体質によるから、血のつながりによってかかりやすい病気が似てくるんでしょう。
アメリカのお医者さんの話では、アメリカって本当にいろんな人種・民族の方が患者さんとして来院されるので、病気もさまざまで勉強も大変らしいです。
「日本のお医者さんは楽だよ~~」なんて笑いながらおっしゃってました。

私の場合は、父から遺伝した低血圧が最近特に顕著になってきた。
普段は上が100くらいですが、今のところ元気です。
たまに測ると上が100切る時が時々あるんですよね。老化の1つなのかな?
高血圧の方がいろいろ注意喚起されているけど、薬でコントロールしずらいのは低血圧の方らしいです。
親戚を見渡すと、父方はがんの人がやや多い印象、母方は血管関係?
若く亡くなる人が多いというわけではないけど、みんななかなか80歳まで届かない。
多分私もそんな感じのような気がする。

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210301 最近のテレビ全然面白くないけど~~好きな番組はあります

210301 テレビ全然面白くないけど~~私の好きな番組はあります

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10年くらい前(?)に新聞をやめてから、ほとんどテレビを見なくなった。
テレビ欄からの刷り込みが強烈だったことは、新聞をやめて初めて気づきました。
関西の私は「おは朝」を見ていましたが、番組構成が変わり、また私も1時間早く出勤するようになりほとんど見てません。(時計代わりにつけてはいる。)
夜は報道ステーションを見ていたけど、こちらももう別に毎日見てません。
今は9時からのNHKのニュースの方がよくまとまっている印象。

たまにドラマを予約しますが、1年に3本あるかどうか。。。気が短いのでドラマはイッキに見る派です。
テレビのスペイン語講座も録画してましたが、あんまりだった。
ラジオの方がずっといいプログラムだと思う。
NHKのBSの映画を録画することもあるけど、あんまり観れてない、、、

そんな私が好きな番組は3つ。

人生の楽園
土曜の夜、ゴハンを食べるときにつけている。なんだかんだで家族3人で観てそれぞれ感想を言ってます。うちの夫は超めんどくさがりだから、この番組に出てくるご主人様達のようにあれこれやらないでしょうね。私達夫婦が古民家でカフェをオープンする可能性はゼロ。年齢差のあるご夫婦ですと、奥様が私と同じくらいお年というケースもあり、私もそんな年齢になったんだなーーと少し驚きますが、、、

②サラメシ
時間があえば見ます。おもしろいですよね。お弁当ではなく、外食も含めてのお昼ご飯なのが気楽に見れる理由だと思います。いろんなオフィスや社員食堂を見られるのも密かな楽しみであります。(最近はコロナのせいでそのような場面は少ないですが)

世界ふれあい街歩き
興味のある国の時は録画したりします。最近はスペイン語圏の国の時も見ます。
ブログの記事にも書いたことありますね。

190713 NHK|世界ふれあい街歩き マドリード - スッキリ気分よく暮らすには?

NHK、まぁ見ているけど、受信料は高いと思うし、「見ない人は払わないでいいですよ!」という制度になればすぐ辞めると思います。
NHK、民放どちらも、どーでもいいことを長々とやっている番組ばかりが増えました。いくらただでも時間の無駄だと思います。
今は、有料番組も充実していますから、つまんない番組を我慢してみる必要はないけど。

あっ!!今週末から女子ゴルフが始まるじゃないですか!?めっちゃ楽しみです♪♪
テレ東の小島秀公アナの中継が好きです。

 

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210228 50代、定年のことを考える前に親世代を支える時期

210228 50代、定年のことを考える前に親世代を支える時期

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うちは同級生夫婦、今年揃って50歳になる。

最近では、介護のことで忙しくしていたり、ご両親の病院通いで時間のやりくりが大変そうな知り合いが増えてきた。

私自身は、子どもが幼稚園に入ったころから、父と母が順番に入院したり、調子を崩したりでその時期が大変でした。まだ子どもも小さかったし。だけど、両親の病院の付き添いだけじゃなくて、子どもをもう1人産むか、フルタイムの仕事に戻るか、どちらかは実現したいと思い、子どもが小学生になったのを機に派遣フルタイムに戻りました。その後、綱渡りみたいな時期もあったけど、今となっては思い切ってフルタイムの仕事に挑戦してよかったです。

父は5年前に他界し、母は施設で暮らしているので、あの頃の心労に比べたら今は優雅なもんです。(子どもも大きくなりましたし。)

うちの夫の両親は地方で二人暮らし。ハウスメーカーで建てた5LDKに住んでおられますが、1階しか使ってない、、、と笑っておられました。まだお元気だけど、今後何かあったときは私たちも何らかの決断をしなくてはいけないこともあるかもしれない。
夫は実家に戻ることは全く考えていないようです。

うちの妹は関西の人と結婚したけど、結婚以来ずっと関東で暮らしている。
旦那さんの方は、お父さんとお母さん70代後半。二人で暮らしておられます。(関西)
妹夫婦は、どこかのタイミングで関西に帰ってくるんでしょうけど、まだまだ未定のようです。甥っ子の高校卒業まであと3年、それまでの移動はまずないでしょうね。

80代90代が当たり前になっているから、自分たちがシニア世代に近づいているのにはあまり気づかず、親の心配が増えてくるのが現代の50代なのかな?

「親を支える」と言っても、夫の両親は遠くに住んでいて、いきなり一緒に住むわけじゃないので、私としては、電話をまめにかけるとか、ハガキを出すとかそんなレベルからでしょうか?

親のお手伝いもしつつ、自分たちも60歳までにやりたいこと、また健康には十分気を付けて、これからの10年を過ごしていかないと!と思います。

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210227 菊池桃子さん可愛いです

210227 菊池桃子さん可愛いです

momoko-kikuchi.com

もう数か月前になると思うのですが、休日、再放送で「相棒」が放映されていた。ゲスト(?)が菊池桃子さんの回だった。

post.tv-asahi.co.jp

話としては、予想がつく展開だったんだけど、菊池桃子さんの抑えた演技がとても印象的でした。「相棒」見たことなかったけど、初めて1時間通して見ました。

本当に本当に可愛らしい方ですね。声なんてほとんど変わってない。
私の好きな番組「人生の楽園」のナレーターも務められていて、毎週あの可愛らしい声をお聞きしています。

いろいろご苦労もなさって、芸能活動の傍ら勉学にも励まれ、また最近は再婚もされて、公私ともに充実の毎日といったところでしょうか。いつもにこやかに対応され、インタビューなんかも自然体なところが素敵だと思います。

ご主人様は菊池桃子さんのアイドル時代をご存じないとのことですが、信じられませんよね。いくら新卒でお忙しかったとはいえ、あの人気を知らずに過ごすことはむつかしいような気がするけど。。。

「相棒」を拝見して、とても演技がお上手だったので、もっと映像作品にも出てほしいなーと思いました。意外な役、例えば意地悪な役とか悪女とか見てみたい!!

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210226 1週間オヤスミです(ゴハン作りません)

210226 1週間オヤスミです(ゴハン作りません)

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今日から1週間、ゴハンを作らないことにしました。
花粉症でちょっと体調がイマイチであること、長く気にかけていたことが一旦クリアになったこと、などなどちょっとお休みを頂きたく。

うちは旅行する習慣もなく、主婦業のお休みなどほとんどなく今までやってきましたので、考えてみれば別にどうってないことじゃん!とも思う。
(1回だけ、一人でハワイへ逃亡したな~~)
190607 1人でハワイに行ってきました(ただし一昨年の話)

この前の引退宣言の後、夫もちょっと何か考えているようだった。
私サイドだけのことではないんです。夫も仕事・仕事で今まで大変だったでしょうから、もう違う会社に変わって、あとはマイペースで仕事して自分の好きなように生活してほしいという気持ちもあります。逆にそうしなければ、私もゴハン作りから引退はできないんです。仕事が変われば、収入にも影響すると思いますが、贅沢しなければ、それでやっていけると思ってます。私も勉強を怠らなければ、60歳くらいまで仕事はありそうな感じ。貯金は今までのように増えないでしょうけど、減らさないようにしたらそれでOKかなと思ってます。子どもにも、「大学出たら、あとは自分で全部やらなきゃいけないんだよ!」と言ってます。

この前は、子どももいたので私も感情的にならずに淡々と引退希望を宣言できた。
冗談半分ではあったけど、私の目は笑ってなかったはず。
鈍感な夫もやっと私の抱えてているものに少しは気が付いたのかもしれないし、年齢的にそういう時期だったのかもしれない。

私はこの1週間、自分の食費だけでどのくらいかかるかを実際に記録してみたいと思います。中断されずに、本を読んだり、マクロのコードの勉強を深めるつもりです。
主婦業というのは、中断との戦いだから、、、

210220 「ゴハン何?ゴハン何時?攻撃」に耐えかね、引退宣言

定年後の断捨離

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210225 豆電球つける?つけない? 疲れすぎて眠れないときのコツ

210225 豆電球つける?つけない?

昭和生まれの私は、豆電球なんてきどった言い方ではなく、「スモールの電球」です。
父がそう言ってたから、私もそう呼んでいます。

昔の家にあったのは、こういうの。
↓  ↓  ↓

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私はこれをつけて寝る派です。真っ暗闇ではなく。
うちの夫は、どうでもよくてこだわりなし。
私は、真っ暗闇だと寝づらいです。。。

睡眠に与える影響も賛否両論あるようで、どっちが正しいかはわからない。
わたしはよく眠れているような気がするけど。。。

疲れすぎているとき、かえって寝づらい時がある。
脳や体がまだ活動状態で、すんなり寝れない。
自分はもう眠たいんだけど、あれこれ浮かんできてしまう。。。
そんな時、私は頭の中で、何もない海岸を散歩してる自分を想像しています。
パラソルとか屋台とかもなくて、人もいない静かな海岸。
お天気がよく、海の水もとってもきれい。
時々は、サンセットの時刻を思い浮かべて、夕焼けを楽しんだり。
そんな風景を思いうかべて、自分も波打ち際をゆっくり歩いたり、早歩きしたり、少し走ったり。(実際は走るなんてことはできないけど。。。)

これをやると、だいたいいつのまにか寝ています。

変ですか?!  変ですね。

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睡眠こそ最強の解決策である

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