210225　豆電球つける？つけない？　疲れすぎて眠れないときのコツ

210225　豆電球つける？つけない？

昭和生まれの私は、豆電球なんてきどった言い方ではなく、「スモールの電球」です。
父がそう言ってたから、私もそう呼んでいます。

昔の家にあったのは、こういうの。
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私はこれをつけて寝る派です。真っ暗闇ではなく。
うちの夫は、どうでもよくてこだわりなし。
私は、真っ暗闇だと寝づらいです。。。

睡眠に与える影響も賛否両論あるようで、どっちが正しいかはわからない。
わたしはよく眠れているような気がするけど。。。

疲れすぎているとき、かえって寝づらい時がある。
脳や体がまだ活動状態で、すんなり寝れない。
自分はもう眠たいんだけど、あれこれ浮かんできてしまう。。。
そんな時、私は頭の中で、何もない海岸を散歩してる自分を想像しています。
パラソルとか屋台とかもなくて、人もいない静かな海岸。
お天気がよく、海の水もとってもきれい。
時々は、サンセットの時刻を思い浮かべて、夕焼けを楽しんだり。
そんな風景を思いうかべて、自分も波打ち際をゆっくり歩いたり、早歩きしたり、少し走ったり。（実際は走るなんてことはできないけど。。。）

これをやると、だいたいいつのまにか寝ています。

変ですか？！　　変ですね。

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