220411 睡眠サイクルが乱れてる ここ２週間ほど、睡眠サイクルが乱れている。夫が比較的早く帰ってきてくれて、10時くらいに布団に入ることができている。そっから１時間くらいドラマ見て寝ます。 そしたら、１時から３時の間に目が覚めて、なかなか寝つけま…